Online Therapy ให้คำปรึกษาฟรี 15 นาที พูดคุยบำบัดเบื้องต้น

แพ็กเกจทดลองเข้ารับการพูดคุย บำบัดจิต จัดการความเครียด ความคิด สิ่งที่กังวล โดยนักบำบัดจิตผู้เชี่ยวชาญ เริ่มต้นการบำบัดเพื่อสร้างสุขภาพจิตใจ 15 นาที พูดคุยบำบัดเบื้องต้นพูดคุยสอบถามเบื้องต้น 

ทำไมถึงต้องทดลองบำบัดจิต

การระบาดของโควิด-19 จริงๆ หรือการย้ายถิ่นฐาน แล้วได้ส่งผลกระทบให้กับชีวิตของผู้คนมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนแปลงในวิถีชีวิตประจำวัน การต้องปรับตัวใหม่กับสถานการณ์การทำงาน หรือแม้แต่ปัญหาทางเศรษฐกิจที่เกิดขึ้น ทำให้มีผลกระทบต่อสุขภาพจิตของคนหลายคน

ข้อมูลจากสายด่วนสุขภาพจิตในปี 2566 ได้เปิดเผยถึงจำนวนผู้ที่ต้องการคำปรึกษาในช่วงนั้น โดยมีผู้ต้องการทั้งหมด 7,781 คน โดยมีจำนวนผู้ชายเป็น 3,129 คน และผู้หญิงเป็น 4,329 คน กลุ่มอายุที่มีผู้โทรเข้ามาสูงสุดคือ 20 - 59 ปี

ประเด็นที่ปรึกษาบำบัดมากที่สุดได้แก่ ปัญหาครอบครัว, ปัญหาความรัก, ปัญหาการทำงาน, ปัญหาการย้ายถิ่นฐาน

สภาวะที่ควรเข้ารับการบำบัดจิต

การเปลี่ยนแปลงในสภาพแวดล้อมและวิถีชีวิตที่ต่างไปอาจทำให้คนหลายคนรู้สึกวิตกกังวลซับซ้อน เกิดความเครียดหรือจิตใจว้าวุ่นไม่สงบ ซึ่งการได้รับความช่วยเหลือและการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญในด้านสุขภาพจิตอาจจะช่วยลดความกดดันและดูแลสภาพจิตใจให้กลับมาเพิ่มคุณภาพจิตใจได้มากขึ้น

การเข้ารับการปรึกษาบำบัดจิตอาจจำเป็นต้องทำเนื่องจากหลายเหตุผล เช่น

• ประสบการณ์ความเครียดหรือความกังวลที่มีความรุนแรงและไม่สามารถจัดการได้ด้วยตนเอง
• มีอาการซึมเศร้าหรือวิตกแห่งใจที่เริ่มมีผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตประจำวัน
• มีปัญหาทางจิตอื่นๆ เช่น ความรู้สึกสังคม, ความรู้สึกเศร้าหมอง, หรือความกังวลที่มีอาการรุนแรง
• ต้องการสนับสนุนและคำปรึกษาจากนักจิตวิทยาในการตัดสินใจหรือแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นในชีวิต
• อยู่ในกระบวนการฟื้นฟูหลังจากประสบกับความเจ็บป่วยทางจิตหรือทางร่างกาย

การเข้ารับการปรึกษาบำบัดจิตช่วยให้คุณได้รับการสนับสนุนและคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญที่ช่วยให้คุณฟื้นฟูและปรับปรุงสภาพจิตใจของคุณให้ดีขึ้นอย่างเหมาะสม โดยการปรึกษาบำบัดจิตช่วยให้คุณมีสิ่งอำนวยความสะดวกและกลับไปสู่การดำเนินชีวิตอย่างปกติได้ด้วยความสมดุลและความมั่นใจ